Ako pripraviť zázvorový shot: Energetický nápoj pre zdravie a vitalitu
Zázvorový shot sa stal neodmysliteľnou současťou zdravého životného štýlu. Tento malý, ale mocný nápoj dokáže naštartovať váš deň, posilniť imunitu […]
Plank: Najlepšie cvičenie pre silné core svaly a dokonalú posturu
Plank je jedno z najefektívnejších a najobľúbenejších cvičení na svete. Toto zdanlivo jednoduché cvičenie dokáže transformovať vaše telo, posilniť core
Eliptické trenažéry fitness stroje
Eliptické trenažéry: Kompletný sprievodca najobľúbenejším kardio strojom Eliptické trenažéry, známe aj ako cross-traineri, sa stali neodmysliteľnou súčasťou každého fitness centra
Lekár prezradil: Táto jedná vec ničí váš metabolizmus viac ako všetky sladkosti dokopy
Šokujúce odhalenie o každodennej aktivite, ktorá sabotuje vaše chudnutie Volám sa MUDr. Eva Svobodová a som endokrinologička s 15-ročnou praxou.
Tréner odhaľuje: Týchto 5 fitness influencerov klame o svojich výsledkoch (s dôkazmi)
Temná strana fitness priemyslu – ako rozoznať falošných guru a chrániť sa pred škodlivými radami Som Filip, certifikovaný tréner a
Zabudnite na proteínové prášky! Táto 50-centová potravina obsahuje viac proteínu ako drahé suplementy
Odhalenie najlacnejšieho zdroja vysokokvalitného proteínu – fitness priemysel nechce, aby ste to vedeli Volám sa Tomáš a som nutričný konzultant
Tajomstvo, o ktorom mlčia nutričné terapeutky: Prečo sa vám nedarí schudnúť napriek diétam
Odhalenie skrytých sabotérov vášho metabolizmu – pravda, ktorú nebudete čítať v žiadnom časopise Ahoj, volám sa Anna a som nutričná
STOP! Prestanite robiť tieto 3 cviky – ničia vaše kolená a neviete o tom
Fitness tréner s 15-ročnou praxou odhaľuje najnebezpečnejšie cviky, ktoré robia všetci Som Peter, certifikovaný fitness tréner s 15-ročnou praxou. Počas
Masážny valček: Nenahraditeľný nástroj pre regeneráciu a maximálny výkon
Masážny valček (foam roller) sa stal neodmysliteľnou súčasťou tréningového vybavenia profesionálnych športovcov, fyzioterapeutov i rekreačných cvičencov. Tento jednoduchý, ale vysoko
Tento 7-minútový ranný rituál mi zmenil život – schudol som 15 kg za 3 mesiace!
Ako som objavil magickú kombináciu, ktorá funguje aj keď máte len 7 minút Volám sa Martin a ešte pred rokom